Уличная драка, рукопашный бой

Различные удары ногой

Удар ногой снизу

Ну, это обычный удар в пах. Этот удар получается у любого человека чисто инстинктивно. Колено чуть выносится вперед, а потом резко выпрямляется. Получается хлесткий удар по дуге снизу-вверх. Ударная поверхность - подъем стопы или носок ботинка. Удар очень простой в исполнении и достаточно эффективный. Но это если попасть в цель, то есть в пах. А проделать такой фокус не так просто, как кажется. Даже неподготовленные мужчины защищают это место очень хорошо - срабатывают рефлексы. Хоть ладонь, да подставят. Поэтому наносить этот удар нужно максимально быстро и после грамотной подготовки. Отвлеки внимание - взмахни рукой, будто бьешь в голову или на самом деле нанеси удар кулаком в лицо. И тут же заряжай ногу. После удара ногу стремительно убирай назад. Потому что этот удар довольно легко перехватить. Обратное движение ногой должно быть быстрее, чем сам удар. Только тогда успех гарантирован.

Удар ногой сбоку

В карате этот удар называется "маваси-гери". Наносится он, как понятно из названия, сбоку по дуге. Ударная поверхность - подъем стопы, голень. Пробивать его можно по всем уровням - нижнему, среднему и верхнему. Дистанция - дальняя и средняя, а по нижнему уровню можно бить и в ближнем бою.

Рассмотрим удар правой ногой в средний уровень из левосторонней боевой стойки.
Итак, первая фаза - "заряжаем" ногу. Из боевой стойки ты начинаешь поворачиваться на опорной ноге влево. Поворачивается весь корпус, одновременно вынося по диагонали вверх-влево колено ударной ноги. То же условие - колено нужно поднимать высоко, на уровень пояса. Нога согнута, носок оттянут. Но теперь голень параллельна земле, а бедро лежит практически в одной плоскости со всем корпусом. Хорошо тренировать это движение так: поставь перед собой стул и переноси колено через него, поворачиваясь всем корпусом на опорной ноге в направлении движения колена.

Если все сделано правильно, ты должен стоять боком к противнику, бедро и колено направлены на цель. Стопа опорной ноги развернута перпендикулярно линии атаки. Руки в защитой позиции.

Следующая фаза - удар. Нога разгибается в колене, и подъем стопы по дуге идет к цели. Не просто бей по цели, а "проноси" ногу дальше, как бы сквозь цель. Если ты правильно довернул корпус и бедро, удар получится мощным.

Третья фаза - возврат ноги. Все то же самое, но в обратном порядке. Согнул ногу, развернулся на опорной ноге, поставил ногу на место.

Это классическое исполнение удара. Техника может несколько изменяться, в зависимости от уровня атаки, дистанции и твоих целей. Удар может быть мощным, проникающим, а может быть коротким и хлестким. Можешь атаковать подъемом стопы, а можешь - голенью.

Отдельно стоит поговорить о боковом ударе в бедро - так называемом лоу-кике. Как я уже писал выше, удар этот очень эффективен. Причем на любых дистанциях. И именно этот удар ты будешь пробивать в реальной драке. Выше бедра бить боковой удар не нужно! В очень редких случаях можно попробовать пробить его в корпус. Но рисковать так следует лишь тогда, когда противник полностью открыт, а твоя позиция практически неуязвима, что бывает в драке крайне редко.

Удар мощный и легко пробивает мышечный корсет. Но он хорошо видим и не слишком быстр, а потому относительно легко перехватывается или парируется. Так что особенно работой по среднему уровню не увлекайся. Вот бедро - это да, это наш выбор.

Лоу-кик наносится также голенью, подъемом стопы или носком ботинка, но лучше бить именно голенью. Место для атаки - внешняя и внутренняя поверхность бедра. Этим ударом можно и начинать, и заканчивать атаку. Его очень сложно перехватить, а всевозможные блоки не всегда оказываются эффективными. Им можно вывести противника из равновесия, травмировать ногу, остановить атаку - словом, универсальный удар и относительно простой в исполнении.

Хорошо отрабатывать его в паре. Партнеры встают друг против друга в боевые стойки и по очереди наносят лоу-кик друг другу. Как по внешней стороне бедра, так и по внутренней. Не очень сильно, но ощутимо. Убивается сразу два зайца. Отрабатывается техника удара и "набивается" поверхность бедра, что делает ее менее чувствительной к ударам.

Только не забывай выносить колено. Чем дальше ты его выведешь, тем сильнее будет удар.

Удар коленом

Удар коленом - оружие ближнего боя. Причем оружие грозное, если им правильно пользоваться.
Помнишь первую фазу прямого удара ногой, когда колено резко выстреливает вперед-вверх? По сути, это и есть удар коленом. Только работая коленом, в конечной фазе удара нужно немного выносить вперед бедро и помогать себе корпусом. А движение ноги то же самое. Ударная поверхность - место, где бедро переходит в колено. Атаковать можно в корпус - прямо, сбоку, по бедрам.

Но в ударах коленом главное даже не работа ног, а, как, ни странно, работа рук. Если ты будешь просто бить коленом, держа руки в защитной позиции или размахивая ими для балансировки, удар не получится. Так, легкий тычок. Руки здесь должны работать иначе. Они служат для плотного захвата. Классический вариант - захват осуществляется за шею. Положи предплечья на плечи партнера. Соедини за его затылком кисти и сведи локти. Шея партнера оказывается зажатой между твоих предплечий. Не скрещивай пальцы!
Вообще, избавься от этой привычки, если она есть. Скрестив пальчики, будешь сидеть в старости в кресле-качалке. Просто крепко ухватись одной ладонью за другую. Захват должен быть очень прочным, потому что противник обязательно попытается вырваться. Чем сильнее сцепишь ладони и сведешь локти, тем жестче будет захват. Захватил?

Отлично. Но это полдела. Противник стоит прямо, и хорошенько воткнуть в него колено невозможно - оно пройдет по касательной. Ты должен заставить противника нагнуться, подставить под хороший, четкий удар корпус.

Чтобы это сделать, нужно выполнить очень резкий и сильный рывок на себя. Сделай небольшой шаг ногой, которой собираешься бить, назад и затем изо всех сил дерни противника на себя, одновременно нанося прямой удар коленом. Противник должен потерять равновесие и податься всем корпусом вперед, прямо навстречу твоему колену. То есть руки тянут вниз, на себя, колено идет вверх, от себя. Все просто.

Но ты не должен ограничиваться одним ударом. Как правило, опытные бойцы, взяв плотный захват, наносят целую серию жестких деморализующих ударов с последующим броском. На протяжении всей серии захват должен оставаться таким же крепким.

Но не просто виси на противнике, а постоянно дергай его. Дергай сильно и в разные стороны, чтобы он не знал, откуда прилетит следующий удар и не мог восстановить равновесие. Крепко стоять на ногах должен ты, а не он. Рывки на себя, влево, вправо, закручивания, постоянная смена направлений движения с нанесением ударов коленями обеих ног по разным уровням.

Отрабатывать этот прием также хорошо в паре. Один партнер надевает лапы или берет подушку и держит руки перед собой на уровне груди, повернув кисти ладонями вниз. Второй захватывает его за шею и начинает отрабатывать раздергивания с ударами коленом. Бить нужно по лапам. Если захват недостаточно плотен, атакуемый имеет право вырваться. Но больше никаких контратакующих действий он предпринимать не должен - только подставлять под удары лапы или подушку. Если никаких снарядов нет, атакуемый партнер может просто подставлять ладони.

Помимо описанного выше удара коленом есть еще несколько вариантов, например, круговой удар, но на них мы останавливаться не будем. Эффективность их под большим вопросом, а забивать тебе голову всякими изысками не стоит. На отработку описанного удара коленом не один год уйдет. А когда с ним разберешься, начнешь решать - нужно тебе сделать технику более разнообразной или ну ее к черту, хватит и этого.

Переходим к следующему разделу. Мы говорили о защите от ударов руками. Теперь самое время посмотреть, как нужно защищаться от ног. Там тоже есть свои хитрости